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<\/p>\nManchmal stehen wir an einem Punkt in unserem Leben, an dem wir bemerken, dass es Zeit f\u00fcr eine Ver\u00e4nderung ist.
\nEin diffuses Gef\u00fchl, dass etwas im Moment nicht richtig harmoniert zwischen unserem Denken, F\u00fchlen und Handeln.<\/p>\n
Dies k\u00f6nnte dann f\u00fcr uns der Zeitpunkt sein, zu \u00fcberlegen, ob wir nicht gewisse Dinge in unserem Leben loslassen sollten:<\/p>\n
Altes, was uns belastet, alte Denkmuster und Verhaltensweisen, Beziehungen und vergangene Ereignisse.
\nAll die Dinge, die uns daran hindern uns weiter zu entwickeln, die uns daran hindern gl\u00fccklich zu sein und ein Leben zu f\u00fchren, welches uns entspricht und vor allem, das loslassen, was uns daran hindert unser ganzes Potential auszusch\u00f6pfen.<\/p>\n
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„Loslassen: Etwas niederlegen k\u00f6nnen, ohne es als Niederlage betrachten zu m\u00fcssen.“<\/p>\n
(Henriette Wilhelmine Hanke)<\/p>\n
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Loslassen ist ein Prozess, der unglaublich schwer ist, weil er uns mit unseren inneren \u00c4ngsten und Blockaden konfrontiert und der dazu f\u00fchrt, dass wir uns mit unserer Vergangenheit auseinandersetzen.
\nEine Vergangenheit, in der wir so vieles geliebt haben, aber die auch gekennzeichnet ist von Verlusten, Wut, Trauer und manchmal auch sehr schmerzhaften Ereignissen.
\nAll diese Dinge durchleben wir wieder neu, wenn wir uns mit ihr besch\u00e4ftigen.<\/p>\n
Warum sollten wir uns diesem Prozess aussetzen?
\nWas macht dies f\u00fcr einen Sinn?
\nWie kann uns das Meer dabei helfen?<\/p>\n
Ich glaube, dass es die Anstrengung wert ist, weil der Prozess des Loslassens uns zu mehr innerer Freiheit f\u00fchrt, zu mehr Selbstakzeptanz, zu mehr Mitgef\u00fchl und Verst\u00e4ndnis, sowohl uns selbst als auch anderen gegen\u00fcber und letztendlich ist er auch ein wichtiger Baustein, um uns zu einem authentischen Leben zu verhelfen.<\/p>\n
Bei diesem Prozess und den einzelnen Schritten dahin, kann uns das Meer unterst\u00fctzen, es uns vielleicht etwas leichter f\u00e4llt diesen Weg zu gehen.<\/p>\n
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Wie f\u00e4ngt man an loszulassen?<\/p>\n
Indem man sich auf eine Innenschau begibt.
\nHilfreich um seinen alten Ballast auf die Spur zu kommen sind Fragen wie:<\/p>\n
Was habe ich f\u00fcr Gedanken und Situationen, die mich belasten, die mich einengen, die mich zur\u00fcckhalten, die mich in eine schlechte Stimmung versetzen, was schmerzt, was macht mich w\u00fctend und was traurig, wo habe ich Angst vor etwas?<\/p>\n
Dann die wichtige Frage:<\/p>\n
Will ich mich so f\u00fchlen, wie in dieser Situation?
\nBringt es mich weiter, dass ich mich in dieser Situation so f\u00fchle oder ist es sogar eher kontraproduktiv?<\/p>\n
Bei den meisten negativen Gedanken kommen wir zu dem Schluss, dass sie nicht dienlich sind und wir uns sogar selbst damit sabotieren.<\/p>\n
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„Das Leben l\u00e4sst sich nur in der Schau nach r\u00fcckw\u00e4rts verstanden, aber nur in der Schau nach vorw\u00e4rts gelebt werden.“<\/p>\n
(S\u00f8ren Kierkegaard)<\/p>\n
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Bei diesem inneren Dialog, indem wir uns mit unserer Vergangenheit und unseren Blockaden besch\u00e4ftigen, kann uns das Meer zu mehr innerer Ruhe und Klarheit verhelfen.
\nDer Blick in die Weite und der Horizont bringt uns in eine ruhige Stimmung, so dass wir besser unsere Gedanken sortieren k\u00f6nnen.
\nAu\u00dferdem versetzt das Meer mit seiner Weite und auch mit seiner fast unvorstellbaren Tiefe alles in eine andere Relation zueinander.<\/p>\n
Wir wirken dagegen mit unseren Sorgen und Problemen so winzig und klein, dass viele Dinge in einem anderen Licht und nicht mehr so bedeutend erscheinen.<\/p>\n
Bei der Beobachtung der Wellen und Gezeiten kann man sehen wie Spuren im Sand weg gewaschen werden, wie\u00a0 Felsen und Steine umsp\u00fclt werden, quasi reingewaschen werden.<\/p>\n
Aber auch das Meer selbst l\u00e4sst Dinge los, indem es sie an den Strand sp\u00fclt oder wie Treibgut mit der Str\u00f6mung davon ziehen l\u00e4sst.
\nAuch wir lassen unseren Ballast beim Loslassen von dannen ziehen.
\nWir k\u00f6nnen symbolisch unsere Gedanken und die Dinge, die wir loslassen m\u00f6chten dem Meer \u00fcbergeben.<\/p>\n
Sie in die Tiefe hinabschicken, sie von der Str\u00f6mung davon treiben lassen oder auch von den Wellen abwaschen lassen.<\/p>\n
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Loslassen f\u00fchrt dazu , dass wir zu der Ansicht kommen, dass das was wir uns gew\u00fcnscht haben, was wir mal getan haben, was mal unsere Tr\u00e4ume und Ziele waren, womit wir uns mal besch\u00e4ftigt haben, in Frieden gehen lassen k\u00f6nnen.
\nEs die Erkenntnis gibt, dass es eine Zeit gab, wo diese Dinge n\u00fctzlich und richtig waren, uns in der Pers\u00f6nlichkeitsentwicklung weiter gebracht haben, wir aber ihnen jetzt entwachsen sind.
\nMit den Erfahrungen, die wir gemacht haben, haben wir neue Fertigkeiten gelernt und wir k\u00f6nnen sie vielleicht nutzen, um es in Zukunft besser zu machen oder um neue Ideen besser umzusetzen.<\/p>\n
Auch das Meer l\u00e4sst Substanzen in die Tiefe hinabgleiten.<\/p>\n
Dort werden sie dann von Organismen zersetzt und das dabei entstehende Substrat dient wiederum f\u00fcr neue Organismen zum Wachsen.
\nAuch im Meer ist alles in Bewegung und unterliegt Auf- und Abbauprozessen.
\nWir k\u00f6nnen ebenso Altes loslassen, aber manchmal ein Teil, eine Erfahrung zum Aufbau von Neuem nutzen.<\/p>\n
Wenn wir uns von Altem trennen, entsteht auch immer Raum f\u00fcr Neues.<\/p>\n
Unser Herz wird offen und wir sind bereit wieder neue Erfahrungen und Ideen aufzunehmen.<\/p>\n
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Loslassen bedeutet\u00a0 immer ein wenig Abschied nehmen, was nat\u00fcrlich auch immer schmerzhaft ist.
\nDas Meer kann uns dabei aber Trost spenden.
\nEs kl\u00e4rt unseren Geist, schenkt uns eine meditative Ruhe und zeigt uns, dass alles immer einem Wandel unterliegt, aber es auch gleichzeitig eine Best\u00e4ndigkeit gibt.
\nDie Wellen und Gezeiten sind daf\u00fcr ein gutes Beispiel.
\nDie Kraft der Wellen und der Gezeiten, f\u00fchren auch Ver\u00e4nderungen an den K\u00fcsten herbei, sind aber auch gleichzeitig in ihrem Kommen und Gehen wie eine Konstante.<\/p>\n
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Nach dem Loslassen f\u00fchlt es sich leer in einem an, wenn all die Energie, die sich angestaut hat, nun entladen ist.
\nWie eine Welle, die die Windenergie in sich weiter tr\u00e4gt, bis sie durch die Reibung mit dem Meeresboden bricht und ihre ganze Energie abgibt.
\nMan f\u00fchlt sich befreit.
\nEs ist Raum geschaffen, Platz f\u00fcr Neues.
\nMan kann diesen Raum wieder anf\u00fcllen.
\nAber es ist auch gut sich erst einmal Zeit f\u00fcr seinen Abschied zu nehmen und sein Herz offen zu halten f\u00fcr den Neubeginn.<\/p>\n
Das Alte weicht langsam zur\u00fcck, wie das Meer bei einsetzender Ebbe zur\u00fcckweicht und es wird ebenso langsam wieder mit Neuem gef\u00fcllt, wie die Flut langsam das Wasser an den Strand sp\u00fclt.<\/p>\n
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\u201eMeer<\/p>\n
Wenn man ans Meer kommt<\/p>\n
soll man zu schweigen beginnen<\/p>\n
bei den letzten Grashalmen<\/p>\n
soll man den Faden verlieren<\/p>\n
und den Salzschaum<\/p>\n
und das scharfe Zischen des Windes<\/p>\n
einatmen<\/p>\n
und ausatmen<\/p>\n
und wieder einatmen.<\/p>\n
Wenn man den Sand s\u00e4gen h\u00f6rt<\/p>\n
und das Schlurfen der kleinen Steine<\/p>\n
in langen Wellen<\/p>\n
soll man aufh\u00f6ren zu sollen<\/p>\n
und nichts mehr wollen<\/p>\n
nur Meer<\/p>\n
nur Meer.\u201c<\/p>\n
(Erich Fried)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Manchmal stehen wir an einem Punkt in unserem Leben, an dem wir bemerken, dass es Zeit f\u00fcr eine Ver\u00e4nderung ist. Ein diffuses Gef\u00fchl, dass etwas im Moment nicht richtig harmoniert zwischen unserem Denken, F\u00fchlen und Handeln. Dies k\u00f6nnte dann f\u00fcr uns der Zeitpunkt sein, zu \u00fcberlegen, ob wir nicht gewisse Dinge in unserem Leben loslassen … <\/p>\n