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<\/p>\nManchmal zeigt sich das Meer mit so einer Kraft und St\u00e4rke.
\nWenn hohe Wellen auf mich zukommen, wie un\u00fcberwindbare Naturgewalten, dass es mich f\u00fcr einen Moment in eine l\u00e4hmende Angst versetzt.<\/p>\n
Eine Angst, die mich kurz erstarren und mich f\u00fcr einen kurzen Augenblick z\u00f6gern l\u00e4sst.
\nEine starke Unsicherheit, die hochkommt und ich nicht f\u00e4hig bin richtig und konsequent zu handeln, z.B. mit aller Kraft eine Welle anzupaddeln oder im entscheidenden Moment unter einer Welle durch zu tauchen.<\/p>\n
Besonders in entscheidenen Momenten, z.B. eine Welle zu meistern, in denen ich nicht z\u00f6gern darf und dann diese Angst kommt, wird es mir nicht gelingen, die Welle zu reiten und sie wird mich mit in die Tiefe ziehen.<\/p>\n
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Angst zieht mich in die Tiefen meiner Emotionen und es fehlt mir dann an Klarheit und Fokus.<\/p>\n
Warum h\u00e4lt mich diese Angst zur\u00fcck, sogar bei den Dingen oder vielleicht gerade besonders bei den Dingen die ich liebe und gerne mache?<\/p>\n
Diese Angst, die dazu f\u00fchrt, dass ich nicht klar entscheiden kann, nicht konsequent handeln kann.<\/p>\n
Warum will ich vor dieser Angst fliehen, dieses Gef\u00fchl nicht haben?<\/p>\n
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Dabei ist sie so ein wichtiges und sinnvolles Gef\u00fchl.
\nSie macht uns auf Gefahren aufmerksam. Sie ist ein Schutzmechanismus.
\nSie macht uns in gef\u00e4hrlichen Situationen besonders konzentriert, sch\u00e4rft die Sinne und versetzt den K\u00f6rper in h\u00f6chste Alarm- und Leistungsbereitschaft.<\/p>\n
Aber manchmal \u00fcberrollt sie uns wie eine Welle und l\u00e4sst uns gel\u00e4hmt und handlungsunf\u00e4hig zur\u00fcck.
\nDas ist dann diese Angst, vor der ich am liebsten fliehen m\u00f6chte.<\/p>\n
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Mir ist es wichtig, mir klar zu machen, dass die Angst ein Signal ist, dass mir etwas besonders wichtig ist, mir etwas besonders viel bedeutet und ich Angst habe es zu verlieren.<\/p>\n
Denn unser Geist m\u00f6chte uns lieber im Gewohnten belassen, in den Situationen, die wir kennen und er m\u00f6chte Liebgewordenes bewahren.
\nDaher signalisiert uns die Angst, dass wir unser gewohntes und gesch\u00e4tztes Terrain verlassen.<\/p>\n
Aber hinter dieser Angst befindet sich das Wachsen an der Herausforderung, eine Befreiung von selbstlimitierenden Glaubenss\u00e4tzen, neue Erfahrungen und Freiheit.<\/p>\n
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Wie kann ich mit dieser Angst umgehen?<\/p>\n
Ich sollte das Gef\u00fchl akzeptieren, anerkennen, dass es eine sch\u00fctzende Funktion hat.
\nMir dar\u00fcber klar werden, dass dieses Gef\u00fchl an sich nicht schlimm ist.
\nUnd vor allem versuchen, wenn es die Situation erlaubt, gedanklich ein paar Schritte zur\u00fcckzutreten und mir zu \u00fcberlegen, was ich f\u00fcr Handlungsoptionen habe, kleine Schritte, die ich gehen kann, wenn ich wieder in so eine Situation gerate, die mir Angst macht.<\/p>\n
Im Umgang mit der Angst hat mich das Meer sehr viel gelehrt und hier besonders das Surfen.<\/p>\n
Beim Surfen bedeutet es f\u00fcr mich manchmal, dass ich lerne zu akzeptieren, dass das Meer heute st\u00e4rker ist und ich dadurch auch lernen kann gewisse Dinge hinzunehmen.<\/p>\n
An manchen Tagen sehe ich die Wellen aber auch als eine Herausforderung, an der ich wachsen kann.<\/p>\n
Wenn ich es geschafft habe, mich dieser Herausforderung zu stellen, dann habe ich das Gef\u00fchl einen Teil der St\u00e4rke des Meeres zur\u00fcckzubekommen.<\/p>\n
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Geh daher ganz bewusst dahin, wo deine Angst ist.<\/p>\n
Sie gibt dir Hinweise, wo dein Herz ist, was dir viel bedeutet und ihre \u00dcberwindung f\u00fchrt dich zur Freiheit.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Manchmal zeigt sich das Meer mit so einer Kraft und St\u00e4rke. Wenn hohe Wellen auf mich zukommen, wie un\u00fcberwindbare Naturgewalten, dass es mich f\u00fcr einen Moment in eine l\u00e4hmende Angst versetzt. Eine Angst, die mich kurz erstarren und mich f\u00fcr einen kurzen Augenblick z\u00f6gern l\u00e4sst. Eine starke Unsicherheit, die hochkommt und ich nicht f\u00e4hig bin … <\/p>\n